স্বাস্থ্য তথ্য

শরীরচর্চার জন্য কিছু নিয়ম কানুন আছে। হঠাৎ করে শরীরচর্চা করলে হতে পারে বিপদ। আপনি হয়তো মনে করছেন, শরীরচর্চা করার পরও কীভাবে শরীর খারাপ হতে পারে? তাহলে জেনে নিন, সঠিক নিয়মে শরীরচর্চা না করলে অসুখ হতে বাধ্য। শরীর সুস্থ রাখার জন্য শরীরচর্চা যেমন জরুরি, তার থেকেও বেশি জরুরি খাবার। নিয়ম মেনে খাবার না খেলেও শরীর খারাপ হতে পারে। শরীরচর্চা করার আগে কিংবা পরে কী খাবার খাওয়া উচিত, তা অনেকেরই জানা নেই। জেনে নিন শরীর সুস্থ রাখতে ব্যায়াম করার আগে কী খাবেন আর কী এড়েয়ে যাবেন। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শরীরচর্চা করার আগে যেকোনও তেলে ভাজা…

মধু খুবই স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর একটি খাবার। যা দেহের নানা রোগ থেকে নিমিষেই মুক্তি দেয়। জানেন কি, সকালে খালি পেটে মধু খাওয়ার রয়েছে বিস্ময়কর উপকারিতা। দেরি না করে চলুন জেনে নেয়া যাক খালি পেটে মধু খাওয়ার আশ্চর্য উপকারিতাগুলো- ★প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু খেলে ঠাণ্ডা, কফ, কাশি ইত্যাদি সমস্যা কমে যায়। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে লিভার পরিষ্কার থাকে। ★ শরীরে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে মধু। কারণ মধুতে আছে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল,…

বিশ্বব্যাপী চলমান মহামারি করোনা ভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা ১ কোটি ৩২ লাখ ছাড়িয়েছে। মঙ্গলবার (১৪ জুলাই) দুপুর পর্যন্ত আক্রান্তদের মধ্যে মৃত্যু হয়েছে ৫ লাখ ৭৫ হাজার ৮৪১ জনের। এছাড়া সুস্থ হয়েছেন ৭৭ লাখ ১৭ হাজার ৯৭২ জন। ওয়ার্ল্ডোমিটার সূত্র এ তথ্য পাওয়া গেছে। আক্রান্ত ও মৃতের সংখ্যায় সবার উপরে রয়েছে যুক্তরাষ্ট্র। দেশটিতে এখন পর্যন্ত আক্রান্ত হয়েছে ৩৪ লাখ ৭৯ হাজার ৪৮৩ জন আর মারা গেছেন ১ লাখ ৩৮ হাজার ২৪৭ জন। দ্বিতীয় অবস্থানে আছে ব্রাজিল। সেখানে এ পর্যন্ত মোট আক্রান্ত ১৮ লাখ ৮৭ হাজার ৯৫৯ জন এবং মারা গেছেন ৭২ হাজার ৯২১ জন। তৃতীয়…

প্রতিনিয়ত আমরা আমাদের মুখে হাত দিয়ে থাকি। চুলকানো, নানা অঙ্গভঙ্গি কিংবা সংকেত, এমনকি সময় কাটানোর জন্যও মুখে হাত দেই আমরা। কিন্তু করোনার এই সময়ে নাকে মুখে হাত দেয়া একেবারেই বারণ। কারণ এই হাতের মাধ্যমই আমাদের চোখ, মুখ, নাক এবং কানে নানা ধরনের জীবাণু ছড়িয়ে পড়ছে। সেই চিন্তা থেকেই ১৫ বছর বয়সী এক ব্রিটিশ যুবক স্মার্ট ঘড়ি আবিষ্কার করেছেন। করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে এই ঘড়ি দারুণ কার্যকর বলে দাবি ম্যাক্স ম্যালিয়া নামের ওই যুবকের। তার দাবি, এই ঘড়ি মুখে হাত দেয়া থেকে বিরত রাখতে সহযোগিতা করবে। মার্কিন সংবাদ মাধ্যম সিএনএনকে ম্যাক্স…

বেশিরভাগ মানুষই এখন বাড়ির বাইরে বের হচ্ছেন। নানা কাজে, নানা প্রয়োজনে। আগের মতো নিশ্চিন্ত মনে নয়, মনের ভেতর নানা আতঙ্ক নিয়ে বের হতে হচ্ছে তাদের। সবচেয়ে বড় আতঙ্কের নাম এখন করোনাভাইরাস। অদৃশ্য এই শত্রুর বিরুদ্ধে সব রকম সতর্কতা মেনে তবেই বাইরে পা রাখতে হচ্ছে। যেহেতু এখন অনেকেই বাইরে বের হচ্ছেন, তাই একান্ত প্রয়োজন না হলে বাইরে বের না হওয়াই ভালো। টাইমস অব ইন্ডিয়া জানাচ্ছে ৫টি ভুলের কথা, যার মাধ্যমে করোনাভাইরাসে সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি আরও বেড়ে যেতে পারে। পরবর্তী সময়ে বাইরে বের হওয়ার সময় খেয়াল করে দেখুন তো, এই ভুলগুলো আপনিও করছেন…

অস্ট্রেলিয়ার দক্ষিণ-পূর্ব অঙ্গরাজ্যে ভিক্টোরিয়ায় মহামারি করোনাভাইরাসের একটি নতুন সংক্রমণ শুরু হয়েছে। সিগারেটের লাইটার থেকে সেখানে করোনা ছড়াচ্ছে বলে ধারণা করা হচ্ছে। আন্তর্জাতিক গণমাধ্যম বিবিসি জানায়, সিগারেট জ্বালাতে গিয়ে একই লাইটার ব্যবহার বা বিনিয়ম থেকে নতুন এই সংক্রমণ শুরু হয়েছে। মেলবোর্নের একটি হোটেলের স্টাফরা এই সিগারেটের লাইটার নিজেদের মধ্যে বিনিময় করেন। এরপর সেখানে নতুন করে করোনা আক্রান্ত শনাক্ত হয়েছে। রোববার ভিক্টোরিয়ায় নতুন করে ৪৯ জন রোগী পাওয়া গেছে, যা গত ২ মাসে সর্বোচ্চ। সিগারেটের লাইটার বিনিয়মকেই এর জন্য…

হবিগঞ্জের শায়েস্তাগঞ্জে করোনাভাইরাসের উপসর্গ নিয়ে জাহিদুর রহমান খোকন (৫৫) নামে এক পল্লী চিকিৎসকের মৃত্যু হয়েছে। তিনি উপজেলার পশ্চিম নুরপুরের শেখ দাউদুর রহমানের ছেলে। শনিবার (২৭ জুন) বিকেল সাড়ে ৪ টায় নিজ বাড়িতে মারা যান তিনি। তিনি ৫-৬ দিন যাবত জ্বর ও অন্যান্য সমস্যায় ভুগছিলেন। জাহিদুর রহমান খোকন দীর্ঘদিন শিক্ষকতা পেশায় নিয়োজিত ছিলেন। বর্তমানে তিনি সুতাং বাছিরগঞ্জ বাজারে একটি হোমিওপ্যাথিক চেম্বারে পল্লী চিকিৎসক হিসেবে কর্মরত ছিলেন। ব্যক্তিগত জীবনে তার ৫ বছরের একটি কন্যা সন্তান রয়েছে। এদিকে করোনাভাইরাসের উপসর্গ নিয়ে…

দিনাজপুরের চিরিরবন্দরে করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত আরও দুইজন রোগী শনাক্ত হয়েছে। এ নিয়ে উপজেলায় আক্রান্তের সংখ্যা দাঁড়ালো ৪ জনে। নতুন আক্রান্ত ব্যক্তিদের বাড়ি ৮নং সাইতাড়া ইউনিয়নের খোচনা গ্রামে। আক্রান্ত দুজন ব্যক্তিই ঢাকা ফেরত ছিলেন। উল্লেখ্য, প্রাণঘাতী এ ভাইরাসের সংক্রমণ রোধে মঙ্গলবার সন্ধ্যার পর থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বাড়ি লকডাউন ঘোষণা করেছেন উপজেলা প্রশাসন। এছাড়া এর আগে যারা করোনায় শনাক্ত হয়েছেন তাদের মধ্যে একজনের বাড়ি বড় বাউল জিনাহার ও আরেকজনের বাড়ি ১১নং তেতুলিয়া ইউনিয়নে। উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স সূত্রে…

ধামইরহাট-পত্নীতলা আসনের এম.পি জাতীয় সংসদের সাবেক হুইপ ও বিদ্যুৎ, জালানি ও খনিজ সম্পদ মন্ত্রনালয়ের সংসদীয় স্থায়ী কমিটির সভাপতি শহীদুজ্জামান সরকার এম.পি’র ৩য় বারে করোনা ভাইরাস রিপোর্ট নেগেটিভ এসেছে। অবশেষে স্বাস্থ্য বিধি মেনে চলে মহামারী করোনা ভাইরাসকে পরাস্থ করে জয়ী হয়েছেন তিনি। সাংসদ শহীদুজ্জামানের ব্যক্তিগত সহকারী মো. রানা মুঠোফোনে জানান,গতকাল স্বাস্থ্য অধিদপ্তরে ৩য় বার স্যাম্পল পরীক্ষার করতে দেন সাংসদ শহীদুজ্জামান সরকার। ২৩ মে বিকেলে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরে তার করোনা রিপোর্ট ৩য় বার পরীক্ষার পোফলাফল নেগেটিভ আসে। এতে…

পায়ুপথের সব রোগই সাধারণ মানুষ পাইলস মনে করে থাকেন। কিন্তু পাইলস ছাড়াও পায়ুপথে অনেক ধরনের রোগ হয়ে থাকে। যেগুলোর মধ্যে এনাল ফিসার একটি। এ রোগে মূলত পায়ুপথ ছিঁড়ে যায়,আজ এনাল ফিসার নিয়ে কলাম লিখেছেন, হোমিওগবেষক ডা.এম এ মাজেদ, তার কলামে লিখেন....আমাদের দেশে অসংখ্য মানুষ মলদ্বারের বিভিন্ন ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকেন। মলদ্বারে ঘা অথবা ফেটে যাওয়া। এটি দুই ধরনের হয়। তীব্র (একিউট) ফিশার হলে রোগীর মলদ্বারে অসম্ভব ব্যথা হয়। দীর্ঘস্থায়ী (ক্রনিক) ফিশারে ব্যথার তারতম্য হয়। এটি যে কোনো বয়সে হতে পারে।যেমন-পাইলস, এনাল ফিশার, ফিস্টুলা…

ক্যান্সারের চিকিৎসায় কেমোথেরাপি অন্যতম। এই চিকিৎসা চলাকালীন ক্যান্সার রোগীর গায়ের সব লোম উঠে যায়। একই সঙ্গে শরীরও দুর্বল হয়ে যায়। জানেন কি, এমন গাছ আছে, যার ফল কেমোথেরাপির চেয়ে ১০ হাজার গুণ শক্তিশালী? অথচ কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও নেই। ফলটির নাম করোসল (corossol)। করোসল অ্যানোনা মিউরিকাটা গোত্রের ক্যান্সার প্রতিরোধক। বন্দর খড়িবাড়ীর টুনিরহাট নামক গ্রামে ফলন শুরু হয়েছে এই গাছের। বিভিন্ন দেশ ঘুরে চারা সংগ্রহ করে নিয়ে এসে এক অবসরপ্রাপ্ত সেনা কর্মকর্তা তাঁর বাগানে এই গাছ লাগান। সেই গাছে ফলও ধরেছে। ক্যান্সার রোধে করোসলের উপকারিতা…

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: কচু দক্ষিন এশিয়া ও দক্ষিন-পূর্ব এশিয়ার সুপরিচিত একটি সবজি। এর কাণ্ড সবজি এবং পাতা শাক হিসেবে খাওয়া হয়।কচুর কাণ্ড ও পাতা-সবকিছুতেই প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। কচু শাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিণ, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ডিটারেরী ফাইবার, শর্করা, বিভিন্ন খনিজ ও ভিটামিন রয়েছে। নিয়মিত কচু শাক খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যাবে- ১. কচু শাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে । এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যা'ন্সার প্রতিরোধ করে। গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত কচু শাক খেলে কোলন ক্যা'ন্সার প্রতিরো'ধ করা যায়। আরেক গবেষণা…

ডা.মাহতাব হোসাইন মাজেদ বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস হল বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস সম্পর্কে বিশ্বময় সচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে একটি ক্যাম্পেইন, যা প্রতিবছর ১৪ই নভেম্বর অনুষ্ঠিত হয়। বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস রোগ ব্যাপক হারে বেড়ে যাওয়ায়,বিশ্ব ডায়াবেটিস ফেডারেশন (আইডিএফ) ও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ১৯৯১ সাল-এ ১৪ নভেম্বরকে ডায়াবেটিস দিবস হিসেবে ঘোষণা করে। এদিন বিজ্ঞানী ফ্রেডরিক বেনটিং জন্ম নিয়েছিলেন এবং তিনি বিজ্ঞানী চার্লস বেস্টের সঙ্গে একত্রে ইনসুলিন আবিষ্কার করেছিলেন। ডায়াবেটিস একটি রোগ,এ রোগ কিভাবে জন্ম হলো এ কথা কেউ সঠিক ভাবে বলতে…